olahraga

Sahabat ro’is, ada info menarik nech

 

Mungkin ada sebagian dari kita yang malas untuk olah raga. Alasannya klise, capek, takut keringatan, gak mood dll. Ternyata riset yang di lakukan oleh jepang dan AS membuktikan bahwa olah raga sangat berpengaruh terhadap perkembangan otak kita.

            Penelitian yaitu tentang jogging. Para relawan yang tidak terbiasa jogging di awal riset di minta menjawab soal-soal dan hasilnya rata-rata 65% benar. Separuh diantara mereka kemudian di wajibkan jogging rutin tiga kali seminggu, dan setelah enam minggu kemudian di beri soal-soal lagi. Ternyata relawan yang terus melakukan jogging secara rutin dapat menjawab 80% dengan benar. Jika memang terbukti sepertinya dapat di praktekan juga saat anda menghadapi ujian. He2

            Jogging merupakan olah raga yang sangat mudah untuk di lakukan dan kita dapat melaksanakannya setidaknya untk jogging 10 – 15 menit tiap paginya. So…… gak bakalan ngantuk lagi di kelas, dan pikiran jadi cespleng……… ayo!!?? udah pada jogging blum tadi pagi???

ro’is kasih saran deh untuk sahabat sekalian. besok pagi, mulai lah jogging dengan bangun jam 04.00, tahajud, kemudian shalat subuh berjamaah di masjid, after that jogging. yang tinggal di kawasan kota Sungai Penuh lapangan merdeka merdeka tempat yang cocok loh. di sana kita akan ketemu pak haji dengan pak ustad yang tak mau kalah. (masa kalah sama yang tua?). keuntungan nya badan sehat silaturahim terjalin…..”Assalamu’alaikum pak ustadz!!!” (jangan lupa menyapa pak ustadz nya…:)